催眠之旅，灵性之旅
观 心
我第一次接触催眠还是在10年前，心理咨询师培训的间隙，一位往届的学长，引导我们进入催眠状态，当时只是感觉很放松，后来听说那就是催眠，和想象中的神奇催眠还有一定的差距。再后来，听说傅安球老师能把一只公鸡催睡着了，孙时进老师能把人催得僵直、悬空，我的脑子里更是给催眠蒙上了一层神秘的面纱。
机缘巧合，让我走进“天行健”，拜识了成荣信老师，接触了“PET”，领略了成老师迷人的魅力，他的那份淡定、沉静、耐心、风趣，无时无处不渗透着他智慧的光芒。“PET”让我受益，给我启发，使我深信，成老师所引领的是一条生命大道，于是，在成老师的建议下，我参加了“天行健”组织的22期催眠师培训班。
走进成老师的课堂，一切都那么熟悉，成老师亲切笑容，课堂的轻松氛围一如既往；一切又那么陌生，同学都是新面孔，催眠的神秘感紧紧地包围着我。
课程从一篇《一切都是最好的安排》开始，分小组每个人读一段，最后谈感受，道理似乎很简单，类似《塞翁失马》，教人们乐观处世，一分为二看待事物，不要纠结于过去，似乎感觉不到催眠的影子。但是成老师一个问句“谁来安排？”把我带入了沉思，把课程引入正题——催眠。
首先，成老师讲了催眠的六要素，即放松、专注、深呼吸、观想、保持觉察、意识状态改变。原来催眠并不是催人入眠，我恍然大悟！催眠只是一种状态，一种清醒状态下主体我和客体我的对话，老师甚至说：“如果个案睡着了，那是催眠事故！”使我彻底将催眠与睡眠割裂开来。
既然是和潜意识对话，那么潜意识在哪里呢？原来潜意识是一座冰山水下的部分，占自我意识的95%，只有5%才是意识，难怪老师说，绝大多数情况下，人是受潜意识支配的。具体到内容范畴，潜意识体现在五个方面：一是信仰、信念、价值观；二是美感；三是理智感；四是道德感；五是安全感、存在感、归属感。看了这些，加上老师的举例，我反观我平时的行为，还真是由这些潜意识决定的。
平时不注意，原来我们在很多时候都可以进入潜意识状态，如：刚刚睡醒，吃饭、喝水，排泄、出汗，游历山水，读古今经史，诗词朗诵等，这也是为什么我们在这些情况下会感觉放松、舒服的原因。明白了这一点，我慢慢解开了催眠的神秘面纱，催眠是让人把自己交给潜意识，唤醒人的本能，卸掉面具，找回真正的自我！人要有所成就，就要使意识和潜意识保持统一，当人的意识和潜意识一致时，人的效能才会稳定和提升。
而人要想摆脱自我否定、自我矛盾、自我扩张、自我萎缩，轻装上阵，是自己效能稳定和提升，走上不断自我肯定的轨道，就是要发现潜意识下的自我，彻底认清自我，充实自我，继而努力实现理想的我。催眠就是发挥这样的作用，引导人进入潜意识状态，梳理自我，调整自我，找出心理症结，疗愈心灵创伤，重塑自我。难怪成老师把催眠课的主题冠名“生命的重建”！
一步步、一天天，看似漫不经心，实则稳扎稳打，这正是成老师的高明之处。回过头来再看《一切都是最好的安排》，感觉又不一样了，没有了对既成事实的无奈、惋惜，没有了祸福相依的庆幸，有的只是一路向前的能量，敢于面对已然离去的那个“我”，开创全新起点的“我”，生命不息，旅途慢慢，我们哪里有时间纠结于过去，我们必须放下“过去”这把屠刀，立地成为自己“当下”的佛陀，成为自己的主宰。
接下来，我仔细聆听了催眠咨询的步骤，因为之前清掉了内心的迷茫、误解，身心清爽，所以现在听起来特别的清新、清晰、愉悦。第一步是确立目的、动机，了解个案现状及过往经历，答疑解惑，取得信任。第二步是催眠诱导，建立关系，让他放松，心情平复、杂念消除。第三步是催眠深化，形成稳定和关注，能量集中一点，为下一步做准备。第四步是催眠治疗和咨询，解决个案的问题。第五步是催眠唤醒，给予暗示，连接现实，回到当下。
九大核心信念对身体的影响也具有现实意义。我知道了男人因其身上的各种责任而容易产生恐惧、忧虑，担心事情没做好，所以肺、肝、肠容易发生病变；女人因生气没处发而引发胃、乳腺、子宫方面的疾病。我自己也有过身体病痛的体验，现在回想起来，真是和情绪有直接的关系，我才明白，所有的负面情绪是一切疾病的根源，要想身体健康，就必须管理好自己的情绪。
关于情绪管理，我觉得老师讲的能量——知见——事实的关系理论很有指导意义。我分析自己情绪爆炸的过程和原因，多数情况下，都是被对方的态度激惹，就像老师举的例子，被别人点燃了屁股底下的“二踢脚”。假如我能够拨开表面的态度，或者说，包容、接纳对方的情绪，探知情绪背后的认知，进而追溯到发生情绪的源头——事实，研究事实，找到了根源，然后再做出判断，合理应对，那就真正做到“对事不对人”，从而成为自己情绪的主人。
催眠课最核心的内容应该是如何催眠，如何去操作。说实话，我对操作很有距离感，就像平时只习惯于在台下当观众，一旦上台就紧张得不行。好在成老师似乎看出了我的心思，讲课深入浅出，讲话平和自然，过渡自然，循序渐进，让我没有上台的感觉，就像走的是“爱心通道”，没有什么压力。
第一天让我们上台练习催眠的引导词。这个看起来似乎很简单，却是重要的基础，有着严格的要求，如语速、语调、顿挫等，完全不同于阅读、朗读，还要配合呼吸，以往的读书是读到听者的耳朵里，而催眠引导词是要读到听者的心里，温柔地去抚慰灵魂，在舒服安详中放松下来，跟随引导，走进潜意识。
为了让我们体会什么状态是放松、催眠状态，成老师教我们深呼吸、拥抱、抚触，让我们关注自己的身体，只有当我们体会到自己身体的状态，让自己放松下来，才能了解对方是否处于放松、催眠状态。这是很有效的方法，我们结对体验，相互拥抱，感受对方的呼吸，聆听对方的心声，我们离开了看台，走向了前台，走向他人，我们不再是看客，而是自己的主人。
三人一组的催眠练习，给我留下了深刻的印象，虽然还略有紧张，但是大家的投入相互感染着，产生了无形的激励，我抛开了顾虑，和同伴讨论设计个案，分配角色，按老师讲授的催眠流程进行操作。我在扮演个案的时候，竟然流下了眼泪，这让我感到太神奇了，是催眠师的功力深厚还是我很投入，抑或是我感情丰富？也许都有，也许不全是，然而我深信了一点，那就是，催眠具有强大的穿透力，它可以让你和自己的心灵对话，启发你寻求到走出困境的出路。
此外，器官对话、抽离技术、倒垃圾等实战技术的练习，也让人回味无穷，通过亲身体验，深刻地认识了“客体我”和“主体我”的关系，从而认识原本的自己，很好地整合，理清思路，放下过去，活在当下，展望未来，重拾信心，回到现实，摆脱苦恼，真正达到自我的重建。
当我被唤醒时，我感觉自己仿佛换了一个人，心情一下子豁然开朗，回想老师讲的“行为+环境（时、空、角）=意义”，犹如醍醐灌顶，我生命的意义在哪里？我为什么活着？我为什么有时会觉得生活没有意义？一下子全明白了。行为和环境决定意义，不仅要付诸行动，更要转换时、空、角去认识事物，生活中，我们往往为情绪所左右，执拗于某一点上，无法抽离，无法变换角度思考，其结果必然是无功而返，产生了“无意义”感。
在催眠课程学习中，同学们来自各行各业，四面八方，但目标是一致的，那就是想改变自己，帮助他人。基于这一点，我去掉了过滤镜，本着接纳、幸会的心态和每一个人交流，微笑让大家没了隔膜，拥抱让大家亲近，抚触唤醒心底的爱，手臂相挽让大家感受到凝聚的力量。同学们真诚的笑脸，热情的肯定，乐观的情绪，传递给我的都是正能量。在操练过程中，同学们投入的精神也让我感动，积极地觉察，坦诚地表达内心的感受，甚至涉及个人隐私也全然不顾，这是超越时空的信任，他们在提高自己认识的同时也给我很多启迪，使我有了许多意外的收获，我发自肺腑地感谢他们。亲爱的同学，就让我多拥抱你一会儿吧！
当我把催眠带回家的时候，我觉得自己充满了力量，我一遍一遍地练习着引导词，诵读着，我仿佛回到了课堂，回味那令人痴迷的磁场，想象着自己给别人做催眠、放松，深深地感到催眠确实是一份神圣的事业。我想我可以尽快掌握所学的知识和技巧，在周围的人需要的时候，加以运用，那种感觉必将超过课堂上的练习。
听了老师讲的能量集中原理，我觉得很有道理，我们的思想总是被各种事情牵扯，头绪太多，能量都分散了，难以做出什么成绩。我深感这一点的重要性，于是，我回家整理了自己的思路，我必须精简头绪，避免精力太分散。我减少了QQ群、QQ号、QQ好友，删掉了一些可有可无的事情，感觉人确实轻松了，注意力也容易集中了。联系西园寺济群法师的开示，现代科技让我们把时间都碎片化了，不能让自己安静下来，享受一段完整的时间。是啊，时间散了，精力散了，能量散了，最后只能一无所获。
此外，“催眠式沟通”也很有现实指导意义，用在与家人、同事的沟通上确实有效，相比那种“直抒胸臆”式的，只管表达自己感受和看法，显然要明智得多。
这些切实有效的实用性的方法让我新潮澎湃，兴奋不已。我想，“催眠”的种子已经种在我的心田里了，我会尽心浇灌、照料它，让它生根、发芽、成长、开花、结果。
学习中我也有一些问题，主要有：
一、催眠可以让人进入一种美妙的境界，让人流连忘返，那么我们会不会沉溺其中，个案会不会留恋这种状态，继而形成依赖？
二、主体我、客体我的概念理解的还不是很透彻，还需要不断体会，后续如果有复训机会再来学习。
三、关于情绪管理老师没怎么讲，也许因为不是催眠课的内容，但我觉得和催眠也有关，因为要催眠就要先平复个案的情绪，如果照搬催眠程序，容易引起阻抗。
四、也许是由于时间关系，催眠敏感度测试、催眠深度测试、深化技术、唤醒技术等讲的有点少，只能以后再找机会弥补了。
最后，真诚地感谢成老师的悉心教授，他全面的素质、慈善的面容、宽广的胸襟、镇定的神情、机智的应变、平和的心态及他的人格魅力，无不感染着我、激励着我，崇敬之情难以言表，我唯有刻苦自修才不负师恩。
